Reading Comprehension in Spanish - Texts and Quizzes  

Interpretive Reading - Advanced High Level Next Lesson
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Lee los pasajes presentados en esta sección y revisa el vocabulario que es nuevo para tí. Despues responde a cada pregunta, chequea tus respuestas.

El Secreto de la Longevidad

Vivir más años, tener una mejor calidad de vida y sentirse sano hasta el último día es el sueño de muchos y un tema de investigación de otros tantos a lo largo de la historia. La muerte es lo único que no tiene solución pero, ¿qué tal si existe la fórmula para vivir más y más sanos? El experto Dan Buettner, en conjunto con National Geographic, decidieron investigar las llamadas blue zones que se encuentran en diferentes partes del mundo. Se trata de áreas donde existen los índices más altos de longevidad, donde es normal que las personas lleguen a vivir un número de años de tres cifras. Buttner dedicó más de una década a estudiar la genética, los hábitos y la alimentación de las personas que viven en estas áreas. Su investigación comenzó por centrarse en qué es lo que comen los más ancianos de estas comunidades. Lo que concluyó es que 90% de los ancianos de 100 años o más tienen como base los vegetales en su dieta. También tienen un alto índice de carbohidratos, de los cuales 65% los obtienen de granos, maíz y boniato, entre otros. Realizar actividad física todos los días, tener sentido de proposición, llevar un ritmo de vida tranquilo y tener fuertes lazos familiares son algunas de las causas que suman años a la vida de una persona. También son importantes pequeños cambios en las costumbres, como por ejemplo, dormir a una temperatura de 18 grados para conciliar bien el sueño, apagar todas las luces antes de dormir, cortar uno mismo el césped de la casa y reunirse con amigos y familia.

¿Qué son las blue zones?
Zonas con alto nivel de pobreza.
Zonas con alto nivel de enfermedad.
Áreas donde existen los índices más altos de longevidad.


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